13 14 lat

13-14 lat nie wiem dokładnie ile ale w 6tej klasie nie ćwiczyłem ale raz poszedłem na siłkę 60 kg nieźle co??(nie mogłem chodzić na siłownię bo miałem treningi biegrania 5x 2h więc trochę.A od 17 lat rozpoczeła się moja przygoda .

Moje początki ? Hm... Kiedy miałem 13-14 lat zacząłem robić pompki podciągałem się na drążku itp. Teraz mam (dopiero) 15 lat a na siłownie chodzę jakieś pół roku. Z planem i dietą czuje sie dobrze ;) (I znam swoje możliwości i nie przesadzam z ciężarem itp, żeby niektórzy nie zaczęli stękać że za młody jestem...)

masz 11 lat czy co Ps:Jak miałem 13-14 lat cos kolo tego to od kumpla ktory u mnie zostawił kreatyne odsypałem troszke trzymałem to w szufladzie + bodajrze gainerem w takiej puszcze aluminioweej z megabola z hmm chyba zpiętym murzynem na etykiecie raz ojcec wracając z pracy zawołał mnie do domu pokazac co znalazł pare godz. wczesnie było to [...]

Cwiczyc! Ja pierwsze swoje poczatki z ciezarami zaczolem jak mialem 13-14 lat. Nie bylo to nic powaznego tylko towarzyszylem bratu i cos tam sobie machalem bez zadnego planu i jakos zyje i uroslem.. mam 185 cm. A gainer to wysoko kaloryczna odrzywka bialkowa, ktora pomoze zyskac mase.

[...] ktoś inny może uważać je równie dobrze za duże dlaczego tak uwazam? na pewno mają na to wpływ osobiste doswiadczenia (188cm i jakieś tam przerzucanie ciężarków w wieku 16-17 lat, czyli dość wcześnie) obserwacja ćwiczących znajomych,ludzi z otoczenia oraz znanych sportowców ale oczywiście, to można uznać za względne, ponieważ inny efekt mogło by [...]

jest gites mowicie ze jak na 3 lata to słabo poniekad macie racje ale tylko poniekad przeciez on ma 16 lat czyli jak zaczynał to mial 13-14 lat w tym wieku nie mozna sie zbytnio forsowac a pozatym ma dobra sylwetke jest młodziutki i w przyszłosci bedzie mogł nabierac wieksza mase bez problemu jak bedzie wytrwały to bedzie wielki pozdro i sog p.s [...]

[...] Wiek : 16 Waga : taka jak w opisie waha się ciągle przed 80 Wzrost : 175 może więcej trochę Staż treningowy: niecałe 3 mies. kiedyś się ćwiczyło 13 14 lat ale to machanie gryfem tylko Obwód pasa nie mam teraz po prostu miarki w domu Obwód klaty: tak jak pisałem w profilu czy w tem. nie mam zapisanego i dlatego nie pamiętam [...]

aaa hvvvuja tylko w usa ;p jakies pare lat temu spotkałem sie z fajnym, przypadkiem i w polsce :) a mianowicie mieszkałem z kolesiem którego brat miał 13-14 lat :) chłopak ważył juz 95 kg, no przyznam ze poziom bf gdzies na poziomie 25 % moze, ale nie było tragedi, na płaskiej ze 120, no do tego był cięzarowcem, tzn Cwiczył w miejscowym klubie :) [...]

Hhyduck ty masz 13/14 lat. W glowie Ci sie cos popieprzylo?? Stary po co Ci jakiekolwiek suplementy, ja bym Cie na silownie w zyciu nie wpuscil. 13 letnie dzieci wpieprzaja gainery o matko!!

[...] młodych zawodników podwyższyć próg wydolności. I ważne nie tyle są ćwiczenia co czas pracy i proporcja praca-odpoczynek. Sam nie robię w ogóle swoim grupą 13-14 lat. Treningów szybkościowych bo raz dzieciaki ich nienawidzą, są monotonne a dasz mu piłkę i w ćwiczeniu zaplanujesz dany dystans i będzie biegł z uśmiechem na twarzy. I [...]

Witam czy jest mizliwosc w pomocy zeby przygotowac mi treningi dla chlopakow w wieku 13-14 lat gramy w lidze trampkarzy. Lige zaczynam 24.03 a treningi od 09.01 chcialbym ich przygotowac zeby mi dobrze biegali robie to pierwszy raz a nie chce skrzywdzic dzieciakow. Prosze o pomoc

[...] http://www.youtube.com/watch?v=6Vby6tBlAYQ Oki dość tej "krypto" reklamy Na marginesie chciałbym nadmienić, iż sifu Beddar współpracuje z Polakami już 13-14 lat (może więcej - zawsze byłem kiepski z matematyki ). Co roku dla adeptów wing chun w Polsce organizowane są staże z jego udziałem. Jednakże sifu zainteresowany byłby [...]

W latach 80-tyvh na terningi zapisywali sie tylko powyżej 13-14 lat młodszych nie było bo by ich nawet nie przyjął a czasy sie zmieniaja i przeciesz sami mówicie ,że trzeba się zmieniać prawdziwymi zwycięzcami są ci ,którzy wygrywają pojedynki dnia codziennego!

pierwsza sztanga w życiu (13-14 lat) 19x30kg (starsi koledzy z podwórka chcieli sparwdzić ile małolat ma pary ), pierwszy wycisk w życiu 67-70kg miałem 16lat (wycisnełem więcej wtedy niż kolega, który trenował już 4msc ) ważyłem wtedy 66kg

Fakt. Trenuję już kilka lat (karate, kickboxing, boks) i najpoważniejsza "kontuzja" jaką miałem to problem z kolanem wynikajacy ze szybkiego wzrostu w wieku 13, 14 lat. W każdym razie BJJ nie polecam jeśli nie chcesz uszkodzić sobie stawów. Tam przy jakiejś tzw. kulance, wystarczy źle dłoń położyć i już problem gotowy.

pozatym, z zycia podam przyklady, mam kolegow, osobiscie, kilku, omijajac juz badania i naukowe p******enie, kturzy zaczeli koksowac w wieku 13-14 lat. Nie sa kazelkami, sa wyzsi niz ich rodzice i maja sie dosc dobrze za wyjatkiem jednego, ktury w wieku 17 lat mial zawal serca spowodowany przerostem miesnia sercowego ( strzelal omke jak dropsy [...]

I być tu człowieku szczęsliwy mając 178 cm. Teraz to każdy w wieku 13-14 lat będzie wisiał na drążku i ludzie po 2 metry będą mieli.

w wieku 16 lat masz poziom testosteronu bliski maksymalnemu (przyjmujac ze okres dojrzewania gdzie poziom ten byl najwyzszy miales w wieku 13-14 lat) - podnoszenie poziomu testosteronu dodatkowo ZMA nie przyniesie ci efektow. Prosze wyprowadzic mnie z bledu jesli sie myle, ale nawet na opakowaniu ZMA jest napisane - po 21 roku zycia . Inaczej - [...]

[...] a jak wiesz ciężko jest utrzymac stały poziom gh w ciele wiec nawet jak cwiczyłem to napewno nie było takich rezultatów jak są po gh...jestem w tej chwili normalnym chłopaczkiem, takie sprytne chuherko jak to chłopaczki po 13-14 lat. Ale powiedzieć jedno samopoczucie na gh jest za*ebiste !! nikt nie ma takiej fazy jak ja...wiecznie zadowolony

[...] sobie jedynie stawy poprzecierać torebki stawowe ci popękają od wysiłku, ścięgna ponaciągasz... i na co ci to? Strzeli ci bark od sztangi... i 2 miesiące w dupę... a 40 lat będziesz miał i niedowład palców, drgania i inne ******ły... Niema sensu na razie... Słuchaj jak na ciebie domatorskie ćwiczenia nie działają to rób sobie kilka serii np [...]